czy od

[...] brzuch tylko na mase na razie. wiec prosze o porady co i jak dolozyc ehhh te sogi. OK - posram sie chyba, ale te przerwy musza byc skrocone :] ooo Michail juz mi wytlumaczyl brzuch - dzieki :] PO ILU TYGODNIAH MAM SIE SPODZIEWAC EFEKTU? WIEM ZE TO ZALEZY OD ORGANIZMU, ALE TAK NA BANK TO KIEDY POWINNO BYC JUZ COS WIDAC? dzieki all! pOzDro, [...]

Jak odsprzedajesz sprzęt typu fitness lub na siłownie nie ważne jaki jest stan czy bardzo dobry czy mniej od zakupionego przedmiotu odejmuję się 30% kwoty za jaką się go kupiło czyli 199zł - 30% = 139,3zł zaokrągliłem do 140zł + moja kwota za wysyłkę. Wiadomo że tracisz trochę na tym ale nie sądź że uda Ci się to taniej sprzedać :) Jesteś [...]

Dobra, moge przedluzyc suste i zwiekszyc dawke oxy. Oxe ciagnac od pierwszego dnia i zakonczyc z ostatnim shotem czy jak? Jechac caly czas stala dawka czy jakies drabinki? Jak ma sie odblok do tego polaczenia?

[...] pisalem wczesniej cwicze juz od ok 2tygodni moze ciut wiecej i pierwszego dnia zwazylem sie na czczo waga pokazala 58.5kg po tych 2ch tygodniach dzis waga pokazała 61.3kg czy to wgl mozliwe? tym bardziej ze tych dodatkowyc kilogramow nie widze po sobie...tluszczu mi nie przybylo miesni CHYBA tez wody az tak duzo nie pijam w dzien zeby to woda [...]

Bierzesz metforminę, podejrzewasz u siebie insulinooporność i nie wiesz czy cola i pepsi są zdrowe? Nie są zdrowe dla zdrowego człowieka, a jak ktoś ma kłopoty z glikemią to ZDROWE na pewno nie są. Jak wypijesz od czasu do czasu szklankę to Cię nie zabije, ale codziennie 3l???

a co to za firma tego propka ? bo nie kojaze czy tp TP to logo firmy,czy skrot od test prop. i dostepny jest w PL ?

tym sie nie boje bo zalalo mnie tylko za pierwszym razem, potem juz nie bylo tego tak widac co do psychiki to wlasnie ma to mobilizowac do dzialania:) i powstrzymac od... Zobaczymu co inni powiedza, jak bedzie wiecej glosow przeciw to moze kupie jakis spalacz choc nie wiem czy mi 100 starczy Jak wezme jednak kreatyne to w dniu aerobow brac ja [...]

wiem ze lepsza opcja jest jablczan ale trzeba wtedy wydac 150zl na dwa opak CP a na ta nowosc od bima zaplacilbym duzo mniej bardziej mi chyba jednak zalezy na miesniach bo z brzuchem nie jest tragicznie tylko zle :) (chodzi o zrzucenie jakis 2-3 kg, tak mi sie wydaje bo waze teraz 74) Spytam tak: Czy bedac na tym staku z mono i ckd dam rade [...]

hmm, czyżby u blondyny z manhatanu:) też tam byłem zapytać się czy mają kreatyne VITAL MAX(chwaloną przez wszystkich na forum), dowiedziałem się od tej drugiej pani ze oni prowadza tylko markowe produkty...(vitalmaxa nie maja bo to tandeta) i zaproponowala mi wlasnie to cudo Vital Life o ktorym nigdy wczesniej nie slyszalem i nigdzie nie [...]

No tak ph=saa Ale czy nie wolalby ktos najpierw zaczac od tabletek i pozniej sie strzelac? Czy raczej strzaly lepsze bo tabsy dowalaja mocniej watrobe i mniej dzialaja? (mowie ph i saa dla poczatkuajcych typu prop)

[...] na 50 ale nie o tym mowa Wkurzył mnie kumpel bo był lepszy ode mnie a nie biegał dużo bo wiem tylko wzioł pare dawek odżywek nie wiem jakich i był przedemną. Mam prośbe czy macie jakieś plany na 2000m + jakaś odżywka czytałem dużo na temat właśnie jakiś "wspomagaczy" Poprostu chciał bym wspomóc bo biegam dobrze mam plan ułożony ale [...]

Tak Skalar.Chciałam sobie kupic odżywkę wysokobiałkową Olimpu.W jednej z diet redukcyjnych wyczytałam że w zamian na śniadanie i kolacje robi się taki koktajl białkowy.Czy powinnam to wprowadzić? Jeśli tak to jak powinno wygladać II sniadanie? I co masz na mysli mówiąc tłuszcze? Orzechy,słonczenik,oliwe z oliwek,tran? Faktycznie tłuszczu używam [...]

Witam ponownie ;) Jestem ciągle w trakcie tworzenia odpowiedniej diety redukcyjnej i mam pytanie: Co jeśli np robię trening od 19.30-21.30 czy koniecznie powinnam coś zjesc po tym, zważywszy na to że jest to jednak dieta redukcyjna i zgodnie z zasadą-nie jesc 3 godziny przed snem??? ;)

[...] Chicłabym jeszcze wrzucić płatki owsiane z różnymi dodatkami bo jem je od kilku miesięcy na I posiłek rano i narazie nie wyobrażam sobie zycia bez nich, ale nie wiem czy powinnam i gdzie.Najlepiej rano bo to węglowodany,ale I-go posiłku tym nie zastąpie bo trzeba rano podac białko i mam dylemat. Moze zamiast II posiłku? Zmieniony przez - [...]

[...] przy byle okazji jest dziecinne i jest objawem kompletnego zidiocenia. Kreiten pokazał to jako ciekawostkę. Zdjęcia mało co przedstawiały ale można się na nich dopatrzeć rzeczy pozytywnych jak np. prawidłowa postawa. Nie rozumiem też po co pokazywać zdjęcie kolesia któremu czołg przejechał nogę. Jesteś taki mocny że nawet byś się nie żalił [...]

mozliwe ze nie tolerujesz jakiegos skladnika, np slodzika czy cos moze sie organizm przyzwyczai a moze nie od Ciebie zalezy czy chcesz dalej ciagnac suplementacje tymi odzywkami bo raczej nie umrzesz ale jesli ten dyskomfort nie jest dla Ciebie do zaakceptowania to odsprzedaj komus to co jeszcze masz

No widzisz a ja ławkę miałem pospawaną na od******* Nie ważne czy to ławka czy wyciąg, spawy powinny być staranne i bez zastrzeżeń. Dla nich liczy się oszczęðność w czasie i materiale, a ćwiczącemu zależy na bezpieczeństwie. Przy tak postępującej firmie nie ma co mówić o jakiejkolwiek jakości.

Ok. Postaram się robić te przysiady i jakieś wyciskanie z pleców i podstawowe ćwiczenia z ekspanderem, oraz pompki. Zastanawiam się nad ABS, ale nie wiem czy za bardzo nie obciążę organizmu. Treningi w tygodniu i weekendy. Od pon-czw treningi ręcznej dużo biegania itd. Od pt do ndz to co wypisałem po wyżej.

to zalezy od uwarunkowan genetycznych , a po czaesci od trybu zycia , czy wad postawy .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Zacznijmy od tego czy znasz wszystkie ciosy i obronę? Chodzi mi o to czy masz je dobrze opanowane.